美研究提醒交友要謹慎 "有毒朋友"有五種類
2007-12-13 11:03:05 / 个人分类：轉來轉去
《老友記》裏塑造的互相支援的“真心朋友”形象成為很多人交友的範本。
瑪麗和珍妮是十多年的朋友了。當年新搬到加州一座小鎮的瑪麗很快結識了珍妮，兩人一起上下學，一起分享秘密，發誓彼此永遠是朋友。可是一天，瑪麗突然意識到，她和珍妮的友情不但沒使生活更快樂，反而讓日子越來越糟，心情越來越差了。珍妮經常挖苦瑪麗的穿著品位，有意無意地向瑪麗透露其他朋友對瑪麗的批評。
十多年來，瑪麗一直為珍妮找藉口，認為她這樣做是為自己好。可是，現在與珍妮在一起卻讓瑪麗感到焦慮：這段關係已經變了味。於是，瑪麗到專業人際關係諮詢師那裏尋求幫助，才知道珍妮是個“有毒朋友(toxic friend)”。
“有毒朋友”的五種類型
多年來，美國的諮詢師一直在指導人們如何修補朋友、情人、親人之間的裂痕。如今，向他們求助的人卻想知道，該如何擺脫正在毀掉自己生活的“有毒朋友”。
根據美國研究人員的最新發現，如果一個人感到疲憊、崩潰或者缺乏自信，不只是與個人有關，還可能與你的友誼有關。“有毒朋友”就是指那些用言語或行為給人帶來困擾，讓人感到精疲力盡、灰心喪氣，最終破壞生活的朋友。他們還列出了幾種“有毒朋友”類型：
暗中破壞型：這樣的朋友會打著關心你的幌子，他們經常暗示性地批評你的外表、習慣及行為方式；
滔滔不絕型：想盡辦法要成為關注的焦點，讓你圍著他轉，只有他說話，你只能當聽眾；
自私自利型：以友誼為要挾，不理你死活，逼你遷就，比如明知你第二天一早去上班，還逼你玩到夜深；
慣於毀約型：約好了去逛街，但如有更好玩的約會，會毫不猶豫在最後一刻甩掉你；
多愁善感型：老向你哭訴抱怨，卻不解決問題，令你筋疲力盡，把你當作不收費的治療師。
此外，“有毒朋友”還喜歡小題大做和唱反調。
交友要謹慎
紐約的瓊森曾深受“有毒朋友”的困擾。“他們表面上與你很親近，實際上卻是要和你一較高下。”他說：“在酒吧裏，他們會笑著對你說，‘見到你真開心，雖然你工作近來不大順利，但看到你還能喝酒總是件好事。’對於這種假友誼還是趁早結束的好。”
“有毒朋友”這個詞已得到美國心理學會認可，並且變得極為流行，甚至成了奧普拉脫口秀節目的主題。《有毒朋友，真心朋友》等系列相關書籍甚至登上了美國暢銷書排行榜。
許多美國人意識到，朋友可能是讓他們感到不快樂的根源，因此諮詢專業治療師的人數迅速增加。
早些清理朋友圈
其實獲取友誼是人的天性。人只要有交往，有朋友，就難免會出現這樣的情況。上海的心理諮詢師顧愷頡告訴《國際先驅導報》：“人們常說患難之中見真情，實質上應該說是患難之中見真性。人們在苦難面前，相同的遭遇，相同的心境，不免會生同病相憐之心，自然而然會走到一起，互相給予支援。而這就是我們稱的友誼或友情。”他說，儘管獲得友誼是人的本能，但也必須抵制各種不良的友誼誘惑。
杭州的太先生對此深有感觸：“我的朋友經常讓我陪他在酒吧呆到很晚，我覺得反正我一個人也無事做，所以經常陪他聽他抱怨。可我的建議他從來聽不進去，陪他卻弄得我精疲力盡。後來，我很少再跟他聯繫了。”
顧愷頡建議，交友不能因噎廢食，最理性的解決辦法是定期靜下心來，好好盤點清理自己的朋友圈。
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- 美研究提醒交友要謹慎 "有毒朋友"有五種類 (xiaoyou827716, 2007-12-13)
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