MM 喜欢的瘦身大法。

颤抖运动可以瘦身。

   这种颤抖运动可以在家中床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上，枕头不必太高双手双脚自然放平。静止一分钟后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3分钟至5分钟，早晚各一次。长期坚持不仅能瘦腿瘦腰腹，还可以促进血液循环，有助于医治头痛，高血压，心脏病，胃肠疾病及腰酸背痛等疾病。

   今天的小贴士就到这里，广大的瘦身MM要坚持哦！

                                                       小诗敬上。